מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתם מחפשים שיטה לשפר את שינה? בלי חומרים חזקה, יש ספרות שמספר כי שינויי טבע יכול להיות פעולה נהדר לעזור ליצירת שינה טובה. הירגע} בפעם הבאה שאתם מתקרבים למיטתך. לדוגמא, נסה מצב מתאים. הירגעים בלי